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好眠app官方版

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  • 類(lèi)型：軟件 生活實(shí)用
  • 版本：v3.14.0 安卓最新版
  • 大?。?/i>62.39M
  • 更新：2021-05-12 01:34
  • 語(yǔ)言：中文
  • 等級(jí)：
  • 平臺(tái)：Android
  • 廠(chǎng)商：北京多點(diǎn)在線(xiàn)科技有限公司
  • 中文名：好眠
特別說(shuō)明

好眠app是一款主打睡眠健康相關(guān)內(nèi)容的手機(jī)軟件。為你提供更好的睡眠相關(guān)功能，無(wú)論是入睡還是喚醒都能更好的幫助到你，給你更好的使用體驗(yàn)，相信你已經(jīng)迫不及待了，趕快來(lái)下載試試吧！

好眠官方版介紹

基于AI技術(shù)，幫您定制入睡計(jì)劃，記錄睡眠狀態(tài)，分析睡眠質(zhì)量，科學(xué)提醒睡眠時(shí)間。好眠通過(guò)科學(xué)規(guī)避影響入睡的因素，以及專(zhuān)業(yè)助眠音樂(lè)、故事、ASMR等方式助您快速睡著，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣，提升睡眠質(zhì)量。

好眠最新版特色

【專(zhuān)業(yè)助眠音樂(lè)】：專(zhuān)業(yè)助眠音樂(lè)，自定義播放時(shí)間，專(zhuān)心入睡，快速入眠；

【長(zhǎng)期睡眠統(tǒng)計(jì)】：睡眠質(zhì)量趨勢(shì)、睡眠時(shí)長(zhǎng)變化和影響睡眠因素的全面分析；

【晨間智能喚醒】：智能監(jiān)測(cè)晨間輕度睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕松起床；

【七天睡眠周報(bào)】：統(tǒng)計(jì)一周睡眠關(guān)鍵詞，“自律”、“無(wú)敵”等一鍵分享好友；

【入睡時(shí)間提醒】：午休或晚間準(zhǔn)時(shí)提醒睡覺(jué)，幫助養(yǎng)成午休和按時(shí)睡覺(jué)好習(xí)慣；

【睡眠監(jiān)測(cè)分析】：睡眠報(bào)告和日、周、月、年睡眠狀態(tài)智能分析，生成睡眠曲線(xiàn)；

【每日睡眠報(bào)告】：入睡、起床時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡前筆記、睡醒心情、睡眠質(zhì)量、深淺睡眠等；

適用人群

假性失眠：因熬夜，不自律等導(dǎo)致的生物鐘紊亂等失眠問(wèn)題；

半夜失眠：半夜易醒，再次難入眠；；

起床困難戶(hù)：由于整晚失眠、熬夜，導(dǎo)致早晨起不來(lái)，耽誤正常生活；

長(zhǎng)期失眠：就算想要按時(shí)睡覺(jué)和起床，也被失眠和入睡困難打?。?/p>

心情失眠：經(jīng)常因?yàn)閴毫?、焦慮，鬧心難以靜心而失眠

軟件優(yōu)勢(shì)

助眠冥想睡前引導(dǎo)：

由專(zhuān)業(yè)催眠師測(cè)試通過(guò)引導(dǎo)內(nèi)容與催眠聲音，融合絕佳的背景音樂(lè)，幫助放松腦神經(jīng)，減壓并緩解焦慮，愉快而又舒適地入睡。

豐富種類(lèi)催眠故事：

精選生活雜文、經(jīng)典名著小說(shuō)、自然科技人文故事、旅行故事等特色內(nèi)容，通過(guò)配音員鬼斧神工般的配音朗讀，讓你一聽(tīng)就想睡覺(jué)。

4-7-8呼吸放松

科學(xué)的呼吸方法幫助你助眠、鎮(zhèn)靜、減輕焦慮，釋放壓力

睡眠監(jiān)測(cè)分析

每日睡眠質(zhì)品質(zhì)報(bào)告：可以了解睡眠品質(zhì)，深淺睡眠時(shí)長(zhǎng)；睡眠分析和統(tǒng)計(jì)：平均睡眠品質(zhì)、睡眠時(shí)長(zhǎng)、入睡和起床時(shí)間；睡眠品質(zhì)趨勢(shì)圖，以便更好地管理自己的睡眠品質(zhì)變化。

制定規(guī)律作息：

根據(jù)人體睡眠周期（人類(lèi)的睡眠是由4-5個(gè)睡眠周期組成，每個(gè)周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時(shí)間，智能推薦最佳作息時(shí)間，規(guī)律作息，開(kāi)啟健康睡眠。

智能提醒入睡

根據(jù)您的睡眠狀態(tài)，按時(shí)提醒您入睡，避免因加班、娛樂(lè)等活動(dòng)忘記睡覺(jué)時(shí)間，而難以入睡。

高清萬(wàn)物白噪音：

為你打造自然中身臨其境的入睡體驗(yàn)，雷雨、海洋、流水、風(fēng)聲、篝火、蟲(chóng)鳴等萬(wàn)物白噪音數(shù)不勝數(shù)。多種音頻組合播放創(chuàng)造屬于自己的睡眠環(huán)境。

豐富催眠曲和ASMR：

鋼琴爵士、低調(diào)后搖、溫暖八音、神奇腦波和放松音律、ASMR等專(zhuān)業(yè)曲庫(kù)，1s放松你的大腦，伴隨著舒緩沉靜的音樂(lè)輕松入睡。

午休小憩記錄：

智能推薦30分鐘、60分鐘、90分鐘高效午睡。

輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素

睡前的一系列行為都有可能導(dǎo)致入睡困難以及睡眠品質(zhì)下降。因此，好眠精心準(zhǔn)備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。

智能叫醒鬧鐘：

通過(guò)科學(xué)分析睡眠周期，自動(dòng)檢測(cè)最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂(lè)，讓您起床不累！

人性化設(shè)計(jì)：

界面清新，設(shè)計(jì)精美，好看好用；

更新日志

v3.14.0 版本

1. 部分睡眠故事和引導(dǎo)新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；

2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來(lái)測(cè)試你是否存在焦慮癥狀吧~

3. 新增音樂(lè)：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈

4. 修復(fù)已知問(wèn)題，提升體驗(yàn)；

v3.6.0 版本

1.21天計(jì)劃支持添加日歷提醒；

2.小睡時(shí)間現(xiàn)在可以手動(dòng)添加和修改；

3.助眠音樂(lè)播放倒計(jì)時(shí)交互優(yōu)化；

v3.4.0 版本

1. 修復(fù)已知問(wèn)題，提升體驗(yàn)；

2. 周末模式也可以進(jìn)行3分鐘快速放松入睡訓(xùn)練了；

3. 新增睡眠打卡小組件，在手機(jī)桌面上即可查看入睡/起床倒計(jì)時(shí)；

4. 21天科學(xué)睡眠計(jì)劃將隨著您的睡眠打卡自動(dòng)啟動(dòng)，每天為您推薦一個(gè)限免音樂(lè)，堅(jiān)持21天良好睡眠即可得到30天好眠高級(jí)版會(huì)員；

v3.1.0 更新內(nèi)容：

1. 統(tǒng)計(jì)頁(yè)面中增加打卡日歷，隨時(shí)查看睡眠習(xí)慣養(yǎng)成情況；

2. 藍(lán)光過(guò)濾功能重新回到睡前準(zhǔn)備頁(yè)面中；

v1.9.2版本

1. 優(yōu)化助眠音樂(lè)播放時(shí)的卡頓問(wèn)提?

2.?VIP用戶(hù)可以添加專(zhuān)屬客服QQ，為您答疑解惑，詳情請(qǐng)見(jiàn)會(huì)員中心?

v1.9.0 更新

1. 【改善】新增4-7-8呼吸法睡眠輔助訓(xùn)練，跟著好眠一起緩解焦慮，快速入睡吧

2. 21天睡眠計(jì)劃支持更改推薦的睡眠和起床時(shí)間

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