手機掃描下載
應(yīng)用指數(shù)：5 分
喵走出行49.68MB生活實用
汽車報價大全58.87MB生活實用
租寶7.98MB生活實用
最美天氣108.67MB生活實用
千問天氣17.95MB生活實用
汽車在線41.7MB生活實用
小靈龍官方版app101.09M生活實用
華為智慧生活官方正板165.66MB生活實用
58同城網(wǎng)招聘找工作125.2MB生活實用
電信營業(yè)廳網(wǎng)上營業(yè)廳app(更名中國電信)229.88M生活實用
電子稅務(wù)局官方app53.69M生活實用
順豐速運官方版116.96MB生活實用
應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評論下載地址
叮咚游泳app是一個專門為游泳愛好者而打造的手機游泳視頻、教學(xué)知識及資訊于一體的游泳客戶端。在這里，用戶可以直接通過本軟件進行手機游泳視頻查看，軟件內(nèi)擁有非常豐富的專業(yè)游泳視頻和游泳比賽視頻，同時還擁有各種游泳教學(xué)視頻，感興趣的朋友們快來下載體驗吧！
1.叮咚游泳 提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學(xué)視頻
2.使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎(chǔ)理論知識和實際的游泳姿勢。
3.通過游泳的學(xué)習(xí)，使游泳學(xué)生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢及其出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù)
1.從側(cè)面培養(yǎng)游泳者的運動興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣
2.將游泳運動成為促進學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展、增進健康的有效手段
3.培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強學(xué)生游泳安全意識和自救能力。
1-游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
2-可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。
3-可享受天然的服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗，對皮膚還可起到美容的作用。
游泳減肥，4個技巧讓你瘦得更快
【使用踢腿板】
踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。
【快速短距離游】
很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。
【分時間段練習(xí)】
像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節(jié)結(jié)尾要快游。
【游泳時全力以赴】
保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時間，對著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。
v1.0.3版本
優(yōu)化用戶體驗
holoswim客戶端
咕米游泳app
薄荷游泳手機版
游泳教練題庫app
海能量生態(tài)家app
記賬本收支管家app
華為運動健康app最新版
ks os運動app
樂福能量云app
LEFU熱量減肥法app官方版
悅動圈跑步官方最新版
馬拉馬拉官方版
月匣app44.38M生活實用
羞羞app21.15M生活實用
sixfast免費版73.6MB生活實用
萬達影城app官方版(改名萬達電影)44.62M生活實用
oppo天氣官方最新版23.88M生活實用
天氣預(yù)報app55.09MB生活實用
月匣app44.38M生活實用
羞羞app21.15M生活實用
Spectroid官方版105生活實用
國家反詐中心app官方版40.12MB生活實用
萬達影城app官方版(改名萬達電影)44.62M生活實用
順豐快遞查詢手機版1024生活實用
熱門軟件
年輕人app
裝修app排行榜
同城服務(wù)平臺
安卓農(nóng)業(yè)資訊軟件